Prendre soin de soi par des postures simples
Par des postures simples, le yoga détox invite à prendre soin de soi, aussi bien physiquement que mentalement.
Suite à une séance de yoga détox, on se sent détendue, décontractée et un sentiment de bien-être et de plénitude absolus nous habite. En séance detox les premiers mouvements permettent de travailler le souffle via des exercices de respiration profonde, dans le but d’oxygéner le sang et de régénérer les cellules. Au fur et à mesure de la séquence de yoga, les différentes poses s’enchaînent aux unes des autres permettant ainsi de nettoyer le système digestif, de fluidifier la lymphe ou de stimuler la circulation sanguine. Chaque partie du corps est étirée puis compressée, afin de participer à l’élimination du surplus d’acide lactique étant à l’origine des douleurs musculaires et de la fatigue générale, que l’on peut ressentir dans nos modes de vie urbains et stressants. Les enchaînements et les postures sélectionnés pour leurs actions stimulantes et drainantes sur l’organisme.
Cette forme de pratique permet de travailler le corps différemment, il sollicite les organes internes et des muscles qu’on n’atteint pas forcément à travers la pratiques d’autres activités. Le yoga détox améliore la digestion, le sommeil, il réduit le stress et aide à perdre quelques kilos superflus, notamment au niveau du ventre. Une excellente façon de prendre pleinement soin de soi, physiquement et spirituellement.
LA FORCE ET LA FLEXIBILITÉ SONT DES ATOUTS INESTIMABLES POUR LA PRÉVENTION DES BLESSURES. L’intelligence du yoga permet de travailler avec précision certaines parties du corps pour les renforcer de manière préventive.
Inspiré du yoga detox permettant de stimuler des organes moteurs de la digestion et de l’évacuation des toxines, comme le foie, l’estomac, les intestins, le pancréas ou les reins et du fitness, voici des postures simples de yoga et de fitness pour éliminer les toxines, fluidifier la lymphe et booster la circulation sanguine.
Les techniques de respiration sont essentielles dans le développement de la souplesse tu apprendras comment laisser ta respiration rythmer ta séance afin développer ta souplesse, te détendre en profondeur puis installer le calme et activer ta concentration.
Ce style de classe à pour objectif de détoxifier ton corps et ton esprit, de libérer les tensions et émotions afin de d’installer une clarté d’esprit lors de choix à faire alignés avec tes objectifs de vie.
Un voyage te permettant de voir clairement vers ou tu vas et vers où tu désires aller.
Promouvant l’ouverture des voies respiratoires de remonter le moral, et de trouver ta motivation. Donnant ainsi à la fois un répit et un regain face aux défis de la vie.
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