En mode yoga

Soulager vos douleurs trapèzes : comment détendre les trapèzes La douleur trapèze se manifeste par une forte tension ou douleur brûlante à l’épaule. Il s’agit généralement d’une réponse face au stress émotionnel ou postural.  la décontraction de toute la partie épaules clavicules en lien avec la...

La posture du Chameau Ustrasana (Ushtâsana-ushta : ustra = chameau âsana = posture chameau) Par la pratique d'asana, on peut éveiller certaines parties de notre corps qui somnolent doucement. Notre coeur est une partie qui peut bénéficier d'ouverture à tout moment. Plusieurs postures favorisent cette ouverture et...

Supta baddha konasana, prononcé “soupta bada konassana”, est composé des termes sanskrits “supta” qui signifie couché, “baddha” qui signifie retenu, attrapé & de “kona” qui est un angle”.Supta baddha konasana est la posture de l’angle attrapé couché ou du cordonnier couché étant donné que c’est dans cette posture...

Le yoga un état méditatif Pour certains, le mot yoga veut dire relaxation, alors que pour d’autres il s’agit d’exercices physiques. Il est vrai que la plupart des sports qui demandent un effort physique créent des tensions musculaires. L’être est tendu vers un but extérieur en raison...

La respiration a une action sur la posture et sur notre bio-mécanique. Grâce au diaphragme, dont la racine grecque  (phrenos) signifie esprit ou pensée. Ce muscle que nos sollicitons constamment de part ses structures anatomiques joue un rôle considérable sur les contraintes auxquelles notre squelette...

POSTURE DE LA LIBELLULE Symbolique : La libellule porte la sagesse de la transformation et de l’adaptabilité dans la vie. La libellule est liée au symbolisme du changement et de la lumière. Lorsque la libellule apparaît dans votre vie, elle peut vous rappeler d’apporter un peu...

Symbolique : Liée à l’élément eau, la grenouille est un animal associé au féminin, et tout particulièrement à la lune. Le bassin étant la source et le réceptacle de la vie, la grenouille est spécialement reliée à Swadhisthana. Selon les Vedas, la Grande Grenouille est...

Symbolique : Dans la tradition hindoue, les sages se conduisent à la façon des enfants : libres de tout attachement et de toute aversion, ils sont maîtres de leurs désirs. Agissant sans intention ni arrière-pensée, les sages, comme les enfants, sont tout entiers à leur...

Symbolique : Sucirandhrasana Les aiguilles ont une symbolique de travail, elles servent à passer à l'action à s'engager dans sa vie avec concentration et motivation. L’aiguille est un outil très sophistiqué, une étape dans l'évolution humaine, associée à l'assemblage des peaux et ensuite à la maîtrise du...

Symbolique : En Occident, on l’appelle “la Pince”, ceci décrivant l’aspect du corps lors de sa pratique. En sanskrit, elle se nomme “”. Paschima signifie « Ouest », et tan, « allonger, étirer »: Paschimottanasana est donc « l’étirement intense de l’Ouest ». Paschimottanasana ouvre le chemin de la...

Symbolique : Appelé aussi Salamba-Kapotâsana (salamba : ce sur quoi on s'appuie ; kapota : pigeon, colombe).  La pratique de cette posture vous demande d’accepter votre capacité à savoir ce qui vous attend. De trouver de nouvelles façons de penser, de respirer et de suivre le courant.  Développer la capacité...

Symbolique : En Gomukhasana le yogi tâchera de s’approprier les forces et les vertus de l’animal dont il prend la forme. Ses jambes croisées rappellent les lèvres de la vache, tandis que ses bras présentent les oreilles. Le tout ressemble à une tête de vache qui...

Diaphragme-psoas et connexion au subtil Sankalpa, visualisation et yoga: la connexion diaphragme-psoas Le mot sanskrit «Sankalpa» a été interprété comme signifiant une «résolution» ou une «intention», généralement en association avec la pratique du Yoga Nidra pendant la phase de relaxation profonde et d'une pratique d'asanas, puisque...

La symbolique de la posture du bébé heureux Dans la tradition hindoue, les sages se conduisent à la façon des enfants : libres de tout attachement et de toute aversion, ils sont maîtres de leurs désirs. Agissant sans intention ni arrière-pensée, les sages, comme les enfants,...

Symbolique : Combat entre le « je » l’égo, ce qu’on a envie de faire, et le but de notre âme, de notre incarnation. C’est une lutte entre le guerrier, l’égo, et le dragon qui chasse les énergies négatives. Les deux vont chercher à s’harmoniser afin...

Dans le Mahaparinibbana Sutta, le texte sacré qui consigne les derniers enseignements du Bouddha, le Bouddha résume ce qu’il a découvert grâce à son éveil et ce qu’il a enseigné pendant 45 ans. Il est significatif qu’il ne décrive pas un ensemble de doctrines ou...

La santé des os Les os sont des tissus vivants dynamiques qui constituent la charpente du corps. Ils se composent de matières organiques et inorganique., notamment de sels de calcium et de tissus conjonctif, ainsi que de cellules et de vaisseaux sanguins, contenu à l’intérieur d'une...

L’évolution du Stand UP Paddle. De sa naissance à aujourd’hui : Le stand up paddle se situe entre la pirogue et du surf moderne, anciennement pratiqué par les rois polynésiens sur d’immenses planches taillées dans des troncs d’arbre. Le but était d’explorer et de faire du commerce...

PORTÉE SYMBOLIQUE LES DEUX GOUTTES D'EAU Assis sur le lotus où il venait de naître, le dieu Brahma aux quatre têtes promenait ses regards dans toutes les directions. Partout autour de lui, le dieu ne pouvait apercevoir qu'une étendue d'eau immense, couverte d'épaisses ténèbres. Rien n'existait encore....