Om Journal

Soulager vos douleurs trapèzes : comment détendre les trapèzes La douleur trapèze se manifeste par une forte tension ou douleur brûlante à l’épaule. Il s’agit généralement d’une réponse face au stress émotionnel ou postural.  la décontraction de toute la partie épaules clavicules en lien avec la...

L’hypnose une solution pour ne plus se ronger les ongles Se ronger les ongles, aussi nommé l’onychophagie, est un geste pratiqué parce que la personne se sent stressé ou anxieuse.  Se ronger les ongles est un geste réflexe tout comme porter une cigarette à sa bouche....

Mieux comprendre l'énurésie nocturne Un enfant se réveille au milieu de la nuit, enlève les draps de son lit, les met au lavage, puis se couche sur le plancher pour éviter l'embarras, le ridicule et l'humiliation. L'enfant évite aussi de passer la nuit chez ses amis...

Les fringales Les fringales peuvent révéler un besoin physiologique ou psychologique, voire les deux en même temps. Pour les éviter, il convient de bien s'alimenter et de s'interroger sur ce que nous apportent vraiment ces compulsions alimentaires. Nos muscles, notre cerveau, nos globules rouges sont gluco-dépendants, c'est-à-dire...

Le plaisir de fumer et l'addiction Arrêter de fumer n'est pas une question de volonté, même si votre motivation est le point de départ. Vous retrouverez votre liberté en retrouvant le contact avec vous-même. La dépendance à la nicotine disparait dans la 1/2 heure qui suit votre...

Qui es-tu ? Un violoniste très connu, à qui on avait promis la rencontre avec un grand sage qui lui donnerait les grands secrets de la musique, se promenait lentement sur un chemin de montagne. Sa marche rythmée martelait le sol crissant sous ses semelles dentelées. D'après...

Aider les enfants et les adolescents à surmonter les difficultés grâce à l'hypnose Changer en s’amusant L’hypnose est un outil ludique qui permet aux enfants de reprendre les rênes de ce qui est compliqué pour eux. Enurésie, manque de confiance, stress, gestion des émotions, addiction aux écrans, troubles du sommeil,...

Qu'est-ce qu'une phobie? Une phobie est une peur démesurée, irraisonnée, irrationnelle dépendant d'un ressenti plutôt que de causes rationnelles, d'un objet ou d'une situation précise. Déclenchée par une circonstance sans danger, elle est sans doute le symptôme psychopathologique le plus répandu.  C'est d'ailleurs ce caractère de danger irréel...

Quelle est la différence entre fascination et hypnose ? Les techniques utilisées dans les deux cas sont les mêmes, mais c'est le contexte qui est différent. "Le fascinateur, tel " Messmer " dont le nom à été emprunté à celui ayant découvert l'hypnose au 19ème siècle,...

Gestion d'émotions Il est sain d'avoir et d'éprouver des émotions, toutes les émotions. Nous sommes peut-être en conflit avec nous-même à propos de certains sujets. Peut-être n'avons nous pas suffisamment installer nos limites lors de situations et relations passée. Parmi toutes les interdictions dans notre vie, certaine sont...

La posture du Chameau Ustrasana (Ushtâsana-ushta : ustra = chameau âsana = posture chameau) Par la pratique d'asana, on peut éveiller certaines parties de notre corps qui somnolent doucement. Notre coeur est une partie qui peut bénéficier d'ouverture à tout moment. Plusieurs postures favorisent cette ouverture et...

Supta baddha konasana, prononcé “soupta bada konassana”, est composé des termes sanskrits “supta” qui signifie couché, “baddha” qui signifie retenu, attrapé & de “kona” qui est un angle”.Supta baddha konasana est la posture de l’angle attrapé couché ou du cordonnier couché étant donné que c’est dans cette posture...

Comment traiter le stress avec l'hypnose? Plusieurs stratégies et techniques existent. Les plus courantes sont : La gestion des émotions. Un travail sur l’éducation et les mécanismes inconscients. Les suggestions hypnotiques. Les métaphores. L’apprentissage de l’auto-hypnose. La crainte par rapport à l'avenir Si vos pensées tournent en boucle...

Le yoga un état méditatif Pour certains, le mot yoga veut dire relaxation, alors que pour d’autres il s’agit d’exercices physiques. Il est vrai que la plupart des sports qui demandent un effort physique créent des tensions musculaires. L’être est tendu vers un but extérieur en raison...

Les pieds sont l'une des parties du corps les plus sollicitées au quotidien. Il faut donc en prendre soin. Le rite de lavage de pieds Saviez-vous que la plus grande concentration de terminaisons nerveuses du corps se situe sous la plante des pieds ? Ce siège du système...

Une nouvelle énergie, un nouveau sentiment surgit dans notre vie. Nous ne pouvons fonder nos attentes sur la façon dont nous nous sentirons demain ou même à quelques heures d'ici, mais dont la façon dont nous nous sentons en ce moment. Il n'y a pas deux moments...

La respiration a une action sur la posture et sur notre bio-mécanique. Grâce au diaphragme, dont la racine grecque  (phrenos) signifie esprit ou pensée. Ce muscle que nos sollicitons constamment de part ses structures anatomiques joue un rôle considérable sur les contraintes auxquelles notre squelette...

BOUGEZ À PARTIR DE VOTRE CENTRE   Essayez cet exercice. Traversez la pièce en marchant et en souhaitant être ailleurs- dans votre fauteuil, dans votre voiture, en voyage, avec une amie. Puis faites une activité pendant cinq minutes, comme laver la vaisselle, en vous concentrant tout le...

POSTURE DE LA LIBELLULE Symbolique : La libellule porte la sagesse de la transformation et de l’adaptabilité dans la vie. La libellule est liée au symbolisme du changement et de la lumière. Lorsque la libellule apparaît dans votre vie, elle peut vous rappeler d’apporter un peu...