" Comment suis-je arrivé ici ?" nous disons nous, en regardant la ville où nous vivons, la personne que nous avons épousé ou l poste que nus occupons. Évidemment, le destin et la vie prennent une large part, là où nous en sommes. Mais nous aussi. Les...
Nous découvrirons la nature de notre génie particulièrement lorsque nous cesserons de tenter de nous conformer à notre propre modèle ou à celui des autres, que nous apprendrons à être nous-même et que nous permettrons à nos voies naturelles de s'exprimer. Nous avons beaucoup en commun...
Dans le Mahaparinibbana Sutta, le texte sacré qui consigne les derniers enseignements du Bouddha, le Bouddha résume ce qu’il a découvert grâce à son éveil et ce qu’il a enseigné pendant 45 ans. Il est significatif qu’il ne décrive pas un ensemble de doctrines ou...
Les os sont des tissus vivants dynamiques qui constituent la charpente du corps. Ils se composent de matières organiques et inorganique., notamment de sels de calcium et de tissus conjonctif, ainsi que de cellules et de vaisseaux sanguins, contenu à l’intérieur d'une matrice de calcium....
L’évolution du Stand UP Paddle. De sa naissance à aujourd’hui : Le stand up paddle se situe entre la pirogue et du surf moderne, anciennement pratiqué par les rois polynésiens sur d’immenses planches taillées dans des troncs d’arbre. Le but était d’explorer et de faire du commerce...
Lorsque l'on respire l'air passe à travers les sinus paranasaux et le pharynx, puis dans la trachée et les poumons, où il se charge de dioxyde de carbone et approvisionne le sang en oxygène. Le pharynx et les cavités nasales sont tapissés de muqueuses richement...
LES DEUX GOUTTES D'EAU Assis sur le lotus où il venait de naître, le dieu Brahma aux quatre têtes promenait ses regards dans toutes les directions. Partout autour de lui, le dieu ne pouvait apercevoir qu'une étendue d'eau immense, couverte d'épaisses ténèbres. Rien n'existait encore. Au...
Trikonasana (La Posture du Triangle) est une posture dont vous pouvez explorer pendant toute une vie. Chaque fois que vous la pratiquez, vous pouvez ressentir de nouvelles sensations et créer une conscience profonde à la fois dans votre corps et dans votre respiration. Un aspect...
Nous avons parfois une vision de nous-même entrain de faire quelque chose. Ce peut être un aperçu ou même un rêve dans nous nous voyons faire quelque chose dans l'avenir.Nous pressentons peut-être un changement de carrière. Ou nous faisons un rêve où nous nous voyons...
Le principe de la méditation guidée, c’est quand tu es guidé, par un narrateur, pour provoquer un changement spécifique dans ta vie. Tu es d’abord guidés pour détendre ton corps et ton esprit, pour t'aider à atteindre un état méditatif profond avant de partir en...
Pourquoi le yoga? Le 1er chapitre des Yoga-Sutras de Patanjali définit ce qu’est le yoga comme étant les mouvements du mental (ou fluctuations du mental, ces pensées incessantes qui envahissent notre mental). Dans le 2ème chapitre, il traite de ce qui affecte l’équilibre de la conscience et décrits les 5 kleshas,...
Outre la vision du monde qui fonde le yoga, un autre aspect de cette philosophie pourrait favoriser la transformation des comportements de ses adeptes : la méditation. Cette « activité » est en réalité le but du yoga, même si elle est souvent ignorée par...
La traduction de Bhramari est la technique du bourdon ou le bourdonnement de l’abeille. Bhramari pranayama, de par le calme qu’elle instaure (para symphasique) permet de réduire le stress, l’anxiété, l’agitation, le sentiment de frustration, la colère, l’hypertension artérielle et les céphalées. Il améliore le sommeil,...
Une cuillère à soupe dans l'eau du bain du soir préparera votre corps et votre esprit à une nuit réparatrice. Ingrédients 180 g de sel d’Epsom 6 g bicarbonate de soude 6,5 g de fécule de maïs 6 g d’essence aromatique de noix de coco 4 g d’essence aromatique d’ ananas ...
TRANSFORMER UN SIMPLE BAIN EN RITUEL DÉTENTE Le bain est la solution idéale pour se relaxer sans pour autant se payer une journée au spa. Une cuillère à soupe dans l'eau du bain du soir préparera votre corps et votre esprit à une nuit réparatrice. Ingrédients 100 g...
Une cuillère à soupe dans l'eau du bain du soir préparera votre corps et votre esprit à une nuit réparatrice. Ingrédients 120 g de sel rose de l’Himalaya 60 g de sel de la mer morte fin 15 g d‘avoine 1 pincée d’argile rose 7 g d’huile végétale...
MULADHARA chakra racine Son emplacement : base de l’épine dorsale entre l’anus et les organes génitaux. Son élément étant la Terre. Le 1er chakra se doit d’être solide et bien fondé puisque ce chakra nous stabilise en nous faisant garder le contact avec la réalité et le...
Le palo santo (« bois sacré » en espagnol, littéralement « bâton saint ») Cet arbre vit dans les régions sud-américaines du Pérou, de l’Équateur, de la Bolivie, et du Mato Grosso au Brésil. Lors de la combustion, il dégage une fumée odorante qui posséderait, selon certaines croyances, de nombreuses vertus purificatrices. L’origine de l'utilisation du palo santo...
Une pratique régulière de la méditation vous seras bénéfique afin d'apaiser votre mental et d'élever votre conscience. Boudha enseigné six formes de méditation. En voici deux qui sont particulièrement utiles. La méditation analytique : une méditation active dans laquelle vous analysez vos émotions et leurs causes «...
Le mot sanskrit nadi provient de la racine « NAD » qui signifie « mouvement ». Les nadis représentent des trajets ou des canaux subtils au travers desquels le PRANA (l’énergie vitale) circule en permanence dans les différents corps de l’être humain. Le croisement des nadis dans...
